ヤシュトラ
脱水症対策
2024/07/10 (水) 07:30:35
移動だけでぐったりな暑すぎる日々
自分の体調の変化に目を向けてお過ごしください( ????? )
脱水症どんな時になる
水分の摂取量と排出量のバランスが崩れたとき
体内の塩分と水分のバランスが崩れたとき
脱水症予防
一気にたくさん水分とらずに少しずつとる
喉が乾いてなくても水分をとる
塩分もとる
脱水症になったら
脱水症になったら
経口補水液をのむ
なければスポーツドリンク
脱水症状
めまいがする ふらつく
口の中がぱさぱさする
ぼーっとする 頭痛 吐き気
水分補給に向いてない飲み物
水分補給に向いてない飲み物
アルコール（むしろ水分が排出されるからお酒飲むときはあわせて水分も摂る）
カフェインが多いもの（利尿作用があるので水分補給には向いてない）
糖質の多い飲み物（水分をためこんでむくみやすい）
エナジードリンク（糖質とカフェインの塊）
水分補給によさそうな飲み物
経口補水液（症状が出てから飲む緊急用に薬局で買っておくと安心）
スポーツドリンク（糖分入ってるから飲み過ぎはよくないけど一気に汗かいた時に素早く吸水できる）
麦茶とかノンカフェインのお茶（ミネラルとか入ってるからよい）
お水+塩タブレット（水分と塩分のバランスとりやすい）
お店情報
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| 店名 | Cawaiiハイ！スクールリターンズ秋葉原校 |
|---|---|
| 電話番号 | 070-3522-5151 お問合せは「マニアックス見た」で！ |
| 営業時間 | 12：00～翌1:00 |
| ジャンル | 派遣サロン |
| 関連タグ | ピンサロ／デリヘル |
| 営業形態 | |
| カード利用 | |
| 領収書 | |
| オフィシャルHP | https://chs-akihabara.net/ |
| 公式ツイッター | @ZtrH849 |
| 公式YouTubeチャンネル | |
| 公式インスタグラム | |
| 公式ブログ | |
| アクセス・出張範囲 | 秋葉原駅の昭和通り口で降りたらお電話ください！ |
| 県 | 東京都 |
| エリア | 上野・鶯谷・神田・秋葉原 |
| 詳細エリア | |
| 市区町村 | 千代田区 |
