紗代-さよ-
SM好きみたいです！！
ジャンピングスクワット
2024/11/29 (金) 21:28:19
さよです
今日は私が普段よくやってる筋トレ、ジャンピングスクワットについて紹介します
これは通常のスクワットにジャンプを組み合わせたエクササイズで、下半身の筋力を鍛える＋有酸素運動の要素も入っているので脂肪燃焼や体力アップに効果的です！
手の位置はジャンプに合わせて動かしてもいいですが、より負荷をかけたい場合は頭に固定。
膝に負担がかかりやすいので、そこは注意です
私は20回くらいやると息切れしちゃいます。
でも頑張ってインターバルも挟みつつ、待機中によくやってます。マッサージは体力勝負なので
力強いマッサージを受けてみたい方はぜひ
お待ちしております
お店情報
| ※リップサービス、脱衣、女の子へのお触りは女の子とご相談の上お願いいたします。（別途オプション）
※オプションはキャストによって可否も御座います。 くれぐれも強要のないようお願いします。 ※お客様には事前に必ずシャワーを浴びてお待ち頂きます。 当店は本番行為は一切いたしておりません。またお客様は紳士的な方ばかりです。当店のカラーにふさわしくない方、18歳未満の方、同業者、暴力団関係者、薬物使用者、泥酔者、以上の方々の問合せ及び御利用は固くお断りさせていただきます。 当店は「新風営法届出」済み！安心してご利用ください。 | |
| 店名 | 淫らなオンナ性体師～曖昧なひと時～ |
|---|---|
| 電話番号 | 080-2925-4599 お問合せは「マニアックス見た」で！ |
| 営業時間 | 9:00-6:00 |
| ジャンル | 出張アロマエステ |
| 関連タグ | エステ・回春 |
| 営業形態 | |
| カード利用 | クレジットカード利用可 |
| 領収書 | 領収書発行可 |
| オフィシャルHP | https://www.midara-s.com/ |
| 公式ツイッター | @midarana08 |
| 公式YouTubeチャンネル | |
| 公式インスタグラム | |
| 公式ブログ | |
| アクセス・出張範囲 | 広島市全域 |
| 県 | 広島県 |
| エリア | 薬研堀・呉・福山 |
| 詳細エリア | |
| 市区町村 | 広島市中区 |
