小話:昨日の続き｜いよ／学校帰りの妹に、手コキしてもらった件【谷九】

さてさて昨日の続きです。
昨日の15:00に投稿された日記を読まれてから
読むことをオススメします?

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前回は交感神経と副交感神経についての
お話をしました

この二つのバランスが保てないと
体が不調になってしまいますよ、というお話ですね

ではこのバランスを保つのに必要だと言った
セロトニン
ですが、

セロトニンは幸せホルモンとも呼ばれており
その名前の通りセロトニンがたくさんあると
交感神経と副交感神経のバランスを整えてくれて
体の調子も良くなります????


ではセロトニンをたくさん出すには
どうすればいいのか

それは光合成することです！！！！！??

いやいや冗談じゃなくて割と本気ですよ
日光を浴びるとセロトニンが出るんですよ
ほんとですからね

あとはマッサージやハグ、人との触れ合いでも
分泌されるそうで

ここで、いよがいつも頭を撫でることに
繋がってるくるわけですね〜

ただ風の噂で聞いた話によると
頭を撫でることに関しては体温で分泌されるそうなので自分で撫でてもいいそうです…笑

体温を上げる、という意味では
ウォーキングなどの運動も適しているそうですよ〜??♀?


ぜひぜひ日光を浴びて適度な運動をして、
頭を撫でてもらってハグしてくださいね


あれ？？？？あれあれあれ？？？？
これって、昼間に学妹にきたら全部できちゃうのでは〜！？！！？！？！？

（笑）

なんちゃって?


疲れが取れることは確実なので
ちょっと得体の知れない疲労感に襲われたら
ぜひぜひ息抜きに来てくださいね〜???